Le bain de vapeur humide procure des bienfaits à votre corps et à votre esprit. Pour une efficacité optimale, l’idéal serait de faire une séance par semaine de hammam. Attention toutefois, le hammam est adapté à presque tout le monde, ce qui exclues les personnes souffrant de certains problèmes de santé.

 

Miss Pool vous explique les règles à respecter !

 

 
hammam_privil+¿ge-11Quels bienfaits procurent le hammam ?

La chaleur et l’humidité du bain de chaleur humide permet de purifier en profondeur votre peau en éliminant les cellules mortes, les déchets et les bactéries. Ce phénomène se produit grâce à l’hypersudation. L’atmosphère va également détendre tout votre organisme de vos muscles à votre esprit en passant par vos bronches. Vous serez donc plus apaisé, moins fatigué et vous dormirez bien mieux. Enfin, vous aurez la chance de retrouver une peau plus raffermie après vos séances.
Si vous souhaitez accentuer les bienfaits sur les bronches et pour le soin des rhumes, vous pouvez également utiliser l’aromathérapie en ajoutant des essences de pin, d’aromatiques ou encore d’eucalyptus à la vapeur d’eau.

 

Quel rituel suivre ?

Miss Pool vous présente ses conseils pour passer une bonne séance :
– Il est primordial de prendre une douche tiède avant pour préparer votre corps.
– Entrez dans votre hammam et asseyez-vous sur la banquette ou au sol si vous préférez. Respirez profondément et sortez en cas de gêne. Relâchez également tout votre corps, vos muscles et votre esprit.
– Oubliez tout, évadez-vous et laissez votre esprit rêver !
– Une séance de 5 à 10 minutes peut suffire. Alternez ensuite entre hammam et douche tiède. Attention : au total, votre séance de hammam ne devra pas durer plus de 45 minutes.
– Pour finir, nettoyez votre corps sous la douche et frictionnez-vous.

 

hammam cabine prestige-3Qui doit l’éviter ?

Le hammam produit une vapeur d’eau atteignant jusqu’à 50°C avec une saturation du taux d’humidité de 100%. Cette « lourde » atmosphère est bénéfique en règle générale mais peut néanmoins s’avérer dangereuse pour certaines personnes. L’usage du bain de chaleur humide est donc déconseillé aux personnes souffrant de problèmes au niveau des reins, des bronches, du cœur, aux personnes ayant récemment subies une opération chirurgicale ou encore présentant des varices ou rosacées. Enfin, les femmes enceintes ne doivent pas non plus entrer dans un hammam.

 

Les derniers conseils de Miss Pool  avant vos séances de hammam !

Pour profiter au mieux de votre séance de hammam, demandez conseil à votre médecin !
Vous aimez la détente absolue mais attention à ne pas vous endormir : cela peut devenir mauvais pour votre santé !
Enfin, hydratez-vous bien avec de l’eau ou du thé après votre séance car vous aurez perdu beaucoup d’eau.

 

Miss Pool vous souhaite une bonne séance !

 

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