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Salon Piscine & Bien-Être2 au 10 décembre 2017 | Paris, Porte de Versailles

Le couloir de nage, esthétique et … sportif !

 

Plébiscité par les architectes, modèle idéal pour beaucoup de propriétaires et indispensable pour les plus sportifs, le couloir de nage s’impose de plus en plus comme une alternative au bassin classique ou à celui de formes libres. Avec des lignes droites, fines et épurées, cet espace long et étroit ne manque pas d’élégance.
 

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A l’origine, un équipement sportif

Parce qu’il est difficile de nager et faire demi-tour après quelques brasses, le couloir de nage est conçu pour ceux qui veulent se dépenser sans limite. La pratique de cette natation intensive nécessite une longueur minimale de 15 m, qui peut aller jusqu’à 20 ou même 25 m, celle d’une piscine semi-olympique. La largeur du bassin qui doit permettre une nage aisée est de 3 à 4 m la plupart du temps. Enfin, la profondeur doit être au minimum d’un mètre cinquante, le fond plat étant choisi par le plus grand nombre de propriétaires.

Un couloir de nage, c’est non seulement un bassin qui permet la pratique de la natation, mais aussi qui vous incite à celle-ci, surtout lorsqu’il est équipé, chauffé, éclairé. Cette forme de piscine ne présente qu’un inconvénient, celui de limiter les possibilités de jeux dans l’eau. Les enfants préfèreront toujours le bassin traditionnel, avec ses plongeons et son « petit bain », où les ballons, les matelas pneumatiques et l’apprentissage de la natation cohabitent avec les nageurs.

« Le couloir de nage, une piscine conçue pour ceux qui veulent se dépenser sans limite. »

 

 

Idoine_Piscine_interieur_couloir_spa_volet_TP14_8761aa300-2Un design qui tire sa force de sa simplicité

Intégré à une maison contemporaine ou isolé au milieu d’un jardin dans un cadre plus rustique, le couloir de nage crée une ambiance et son élégance vient de ses proportions étonnantes, lui permettant de se fondre tant dans un espace urbain qu’à la campagne.

C’est pourquoi il est aujourd’hui choisi non seulement pour ses qualités sportives, mais aussi pour toutes les possibilités qu’offrent ses dimensions si particulières ; en ville, un espace restreint le long de la maison lui conviendra, comme à la campagne un terrain escarpé qui ne pourrait accueillir un bassin de plus grandes dimensions. Une réalisation en surplomb avec une technique de débordement présente toujours un côté spectaculaire dont vous ne vous lasserez jamais.

Construction classique pour un espace atypique

Comme pour une piscine traditionnelle, toutes les techniques de construction sont utilisées. Le choix est vaste entre le béton maçonné ou projeté, les panneaux industrialisés, les structures en bois ou en inox. Vous trouverez même, pour les moins longs d’entre eux, des couloirs de nage réalisés à partir de structures coques.
Version skimmer ou version débordement, su un ou plusieurs côtés, cette forme de piscine très spécifique présente toutefois une difficulté : sa sécurisation est plus complexe, moins esthétique ou plus onéreuse que celle d’un bassin classique, à moins de recourir à une simple alarme.

 

Lisez la suite et découvrez la preuve en image avec une sélection de six couloirs de nage et leurs caractéristiques dans le magazine Ambiance Piscines – n°112 – Juillet/Septembre 2016

 

Ambiance Piscines

 

Le sauna après le sport : bonne ou mauvaise idée ?

Amis sportifs, de plus en plus de saunas font leur apparition au sein même de votre salle de sport. Alors pourquoi ? Est-ce un moyen de perdre du poids ? De prendre du muscle ? Miss Pool répond à vos interrogations. Promis, à la fin de l’article, vous craquerez pour le bain de chaleur sèche à domicile.

 

Miss Pool vous explique les bonnes pratiques « sauna » après une séance d’entraînement.

 

  
Clair Azur - Sauna Massif (8)-2L’idée reçue à oublier.

On ne le répète jamais assez : non, le sauna ne fait pas maigrir ni perdre de poids ! Il serait sans doute utilisé davantage par les médecins si tel était le cas. En réalité, l’hypersudation vous fait perdre de l’eau et non de la graisse. Si vous vous pesez avant et après une séance, vous aurez le sentiment d’avoir perdu de la masse mais ce n’est que le poids de l’eau. Sportifs, rassurez-vous donc : vos muscles ne fondront pas lors de votre passage dans un bain de chaleur sèche.


Les réels effets pour les sportifs.

Vous vous en doutez, les saunas ne sont pas installés par hasard dans les salles de sport ou chez les plus grands sportifs. En réalité, la chaleur va améliorer les flux sanguins et ouvrir les pores de la peau ce qui va permettre de libérer toxines et impuretés de votre organisme. Le premier intérêt n’est donc pas d’avoir plus de muscles mais plutôt de se sentir mieux dans sa peau : ce que recherchent de nombreux sportifs amateurs.
Le second effet positif du sauna est son aide à la récupération. En effet, par le réchauffement du corps, les douleurs musculaires suite à un entraînement sont diminuées. Vos muscles récupèrent mieux et se construisent donc plus aisément.
Dernier avantage : le bien-être et la détente que vous procure le bain de chaleur sèche, vous aident à avoir un meilleur sommeil. Et mieux vous dormez, plus votre corps libère une hormone naturelle qui favorise la croissance musculaire.

 

Clair Azur - Sauna intérieur élégance-2Le rituel du sauna.

Pour optimiser les bienfaits du sauna, Miss Pool vous conseille de suivre ces étapes :
1) Prenez une douche bien tiède pour préparer votre corps et votre peau à la séance de sauna qui va suivre. Puis séchez-vous bien.
2) Munissez-vous d’une ou deux serviettes : une autour du corps, la seconde sous la tête. 
3) Entrez dans le sauna et débutez votre séance en vous installant sur banquette basse où il fait moins chaud. Variez ensuite toutes les 5 minutes avec les banquettes du milieu et du haut. Pensez toujours à écouter votre corps et vos sensations : par exemple, si vous ressentez une impression d’étouffement, retardez votre séance. Changez également de position assisse ou allongée.
4) N’oubliez pas de jeter de l’eau sur les pierres dans le poêle pour humidifier l’air (excepté dans les saunas infrarouges).
5) Alternez les séances avec une douche fraîche en commençant impérativement par les pieds et non la tête.
6) La dernière étape avant le repos doit être une douche d’une dizaine de minutes. Pensez également à vous hydrater : buvez de l’eau et crèmez votre peau.

 

Dernier conseil très important : amateurs de sport, évitez d’entrer dans un sauna tout de suite après l’entrainement. Il est conseillé d’attendre 3 à 6 heures. L’intérêt d’avoir un sauna à domicile est donc de patienter tranquillement chez soi entre les deux types de séances . Sachez qu’un sauna privé peut varier de tailles : d’une à plusieurs personnes. Ils existent donc pour chaque budget et restent très accessibles.

 

Convaincu ? Atteignez vite vos succès sportifs !

 

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Retrouvez les professionnels du sauna
sur le Salon Piscine & Bien-Être
du 03 au 11 décembre 2016
à Paris – Porte de Versailles – Pavillon 2.2 !
La billetterie est ouverte. Dès à présent, profitez des tarifs pré-ventes !

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